5 Menu Sarapan yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penderita kolesterol tinggi perlu menjaga asupan makanan yang dikonsumsinya. Hal itu dikarenakan kolesterol tinggi bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menjaga asupan makanan, khususnya saat sarapan dapat menjaga Kesehatan sekaligus memulai hari dengan pasokan energi yang tepat.
BACA JUGA:
- Viral Pengendara Motor di Surabaya Bawa Kardus Berisi Barang Harga Rp70 Jutaan
- Viral! Siswa SD di Probolinggo jadi Korban Bullying, Polisi Lakukan Penyelidikan
- Jambret Apes! Nekat Gasak Perhiasan Emak-emak di Blitar, Ternyata Emas Imitasi
- Polemik Yai Mim dan Sahara, Gus Yusuf Minta Alumni Tebuireng Jaga Adab
Berikut 5 menu sarapan yang cocok untuk penderita kolesterol tinggi:
1. Oatmeal
Dilansir dari Healthline, oatmeal merupakan pilihan menu makanan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Oatmeal mengandung serat larut yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah.
Anda bisa menambahkan buah-buahan segar seperti stroberi atau pisang untuk menambah rasa oatmeal.
2. Roti gandum dengan alpukat
Roti gandum dengan alpukat bisa menjadi kombinasi sempurna untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
Klik Berita Selanjutnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
