SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jahe mengandung nutrisi dan mineral yang baik untuk dikonsumsi secara rutin.
Dilansir dari Healthline dan Health, berikut manfaat minum air jahe untuk kesehatan:
Baca Juga: Klarifikasi Khofifah soal Hoaks Video Bagi-Bagi Santunan Usai Menang Pilbup Jatim
1. Mual
Air jahe dapat mengurangi rasa mual, termasuk karena kehamilan, operasi, prosedur, dan kemoterapi. Hal itu dikarenakan air jahe bisa memecah dan menghilangkan tumpukan gas di dalam usus sehingga rasa mual berangsur berkurang.
2. Osteoarthritis
Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Daun Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat jahe lainnya ialah mengurangi gejala osteoarthritis atau radang sendi, seperti nyeri dan kaku pada sendi.
Pasalnya, jahe memiliki kandungan anti inflamasi yang mampu mengurangi pembengkakan sehingga bisa digunakan sebagai salah satu pengobatan rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.
3. Gula darah tinggi
Baca Juga: Resep Kolak Pisang Bakar Nangka, Sajian Manis dan Praktis
Hasil studi menunjukkan bahwa jahe mengandung anti diabetik yang bisa menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c pada penderita diabetes tipe 2.
Meskipun begitu, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat jahe untuk menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh.
4. Nyeri menstruasi
Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 28 November 2024
Manfaat jahe untuk wanita salah satunya mengurangi nyeri menstruasi, atau dismenore.
Hasil studi sudah membuktikan bahwa jahe efektif mengurangi nyeri menstruasi dibandingkan obat anti nyeri, seperti ibuprofen dan acetaminophen.
5. Infeksi
Baca Juga: Resep Wedang Jahe Serai, Minuman Tradisional Penghangat Tubuh
Jahe memiliki kandungan antimikroba yang berfungsi melawan infeksi bakteri dan jamur.
Hasil penelitian laboratorium sudah membuktikan bahwa jahe bisa melindungi dari beberapa jenis infeksi, seperti S. aureus, E. coli, C. albicans, secara efektif.
(ans)
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Rendaman Air Nanas untuk Kesehatan Tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News