7 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe Setiap Hari

7 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe Setiap Hari Manfaat Minum Air Rebusan Jahe Setiap Hari. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang bisa meringankan gejala atau menyembuhkan beberapa penyakit, seperti batuk, mual, dan nyeri sendi.

Air jahe dapat dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang wajar, yakni tidak lebih dari 4 gram jahe per hari.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

Minum air rebusan jahe secara rutin dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari Healthline, pada umumnya air jahe aman dan bermanfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan jumlah terbatas setiap hari.

Adapun takaran disarankan adalah tidak menggunakan lebih dari 4 gram jahe segar untuk satu atau dua cangkir air jahe.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Hal itu dikarenakan secara berlebihan akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, seperti menyebabkan diare, sakit perut, kembung, nyeri ulu hati dan mual.

Selain itu, mengonsumsi obat tertentu seperti obat pengencer darah, bersamaan dengan jahe sangat tidak disarankan karena bisa menimbulkan efek samping yang lebih serius atau mengurangi efektivitas obat yang dikonsumsi.

Dilansir dari Medicine Net, berikut manfaat minum air rebusan jahe setiap hari:

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

1. Mengurangi stress oksidatif dan radikal bebas pada tubuh karena kandungan gingerol di dalamnya

2. Melawan serangan bakteri dan virus, seperti E. Coli dan Shigella

3. Mengurangi rasa mual dan muntah, seperti pada ibu hamil, mabuk perjalanan, dan orang-orang yang melakukan kemoterapi

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

4. Mengurangi gejala arthritis atau radang sendi

5. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

6. Membantu tubuh untuk menggunakan insulin dengan lebih baik sehingga kadar gula darah menjadi stabil

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

7. Meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mendukung penurunan berat badan

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Mahasiswa Indonesia Bekerja Part Time Sebagai Petani di Jepang, Viral Karena Gajinya, ini Kisahnya':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO