Benarkah Pepaya Bisa Tingkatkan Kadar Trigliserida? Ini Faktanya

Benarkah Pepaya Bisa Tingkatkan Kadar Trigliserida? Ini Faktanya Benarkah Pepaya Bisa Tingkatkan Kadar Trigliserida? Ini Faktanya. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Pepaya memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Namun bisakah pepaya meningkatkan trigliserida dalam tubuh?

Trigliserida merupakan jenis lemak dalam darah yang memiliki fungsi sebagai cadangan makanan.

Baca Juga: Klarifikasi Khofifah soal Hoaks Video Bagi-Bagi Santunan Usai Menang Pilbup Jatim

Namun, kadar trigliserida yang terlalu tinggi bisa menyebabkan plak pada arteri yang menimbulkan aterosklerosis dan penyakit jantung.

Dilansir dari Verywell Health, makanan manis yang tinggi gula bisa mengakibatkan kenaikan kadar trigliserida dalam darah.

Glukosa yang berlebihan akan diubah menjadi trigliserida dan disimpan dalam sel lemak.

Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Daun Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh

Walaupun demikian, hal itu bukan berarti seseorang sama sekali dilarang mengonsumsi makanan manis agar kadar trigliseridanya terkontrol.

Konsumsi makanan manis boleh dilakukan asal dalam batas wajar. Makanan dengan gula alami seperti buah pepaya aman dikonsumsi dan tidak akan meningkatkan trigliserida.

Hasil studi yang dipublikasikan di National Institute of Health menjelaskan bahwa hewan uji yaitu tikus obesitas yang diberi buah pepaya mengalami penurunan kadar trigliserida dan kolesterol total.

Baca Juga: Resep Kolak Pisang Bakar Nangka, Sajian Manis dan Praktis

Pada saluran cerna serat larut dapat berubah menjadi gel yang menjebak lemak, termasuk trigliserida sehingga tidak dapat diserap seluruhnya.

Adapun batas wajar konsumsi pepaya ialah sebanyak satu cangkir atau sekitar 100 gram saja dan dipadukan dengan makanan bergizi seimbang agar kadar trigliserida tetap normal.

(ans) 

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 28 November 2024

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Mahasiswa Indonesia Bekerja Part Time Sebagai Petani di Jepang, Viral Karena Gajinya, ini Kisahnya':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO