7 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kadar gula darah di dalam tubuh dapat berubah-ubah sepanjang hari, tergantung aktivitas fisik, makanan yang dikonsumsi, dan tingkat stres yang dimiliki.

Gula darah tinggi atau hiperglikemia bisa dialami oleh siapa saja, termasuk orang-orang yang tidak memiliki diabetes.

Gula darah naik bisa terlihat dari beberapa gejala, seperti kelelahan, merasa sangat haus, pandangan kabur, dan penurunan berat badan.

Gula darah tinggi perlu segera diatasi agar tidak menyebabkan masalah kesehatan yang serius, salah satunya kerusakan saraf.

Sumber foto: Ist

Dilansir dari NHS, berikut 7 cara menurunkan gula darah tinggi:

1. Menghindari konsumsi makanan manis atau mengandung sari pati secara berlebihan.

2. Berolahraga secara rutin. Sebaiknya, olahraga selama 30 menit sehari, tetapi hindari cara ini apabila terdapat keton di dalam urine.

Klik Berita Selanjutnya