5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Asupan makanan yang dikonsumsi perlu untuk diperhatikan agar tidak membuat kadar gula darah dalam tubuh menjadi naik.
Dilansir dari Healthline dan Medical News Today, berikut 5 makanan yang bisa menurunkan gula darah:
BACA JUGA:
- Mitos atau Fakta? Pare Bisa Jadi Obat Alami Penurun Gula Darah, Ini Penjelasannya
- Viral Pengendara Motor di Surabaya Bawa Kardus Berisi Barang Harga Rp70 Jutaan
- Viral! Siswa SD di Probolinggo jadi Korban Bullying, Polisi Lakukan Penyelidikan
- Jambret Apes! Nekat Gasak Perhiasan Emak-emak di Blitar, Ternyata Emas Imitasi
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak dan serat yang bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.
Alpukat juga dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga berdampak positif pada tekanan darah, sensitivitas insulin dan inflamasi di dalam tubuh.
2. Gandum utuh
Gandum untuk mengandung serat, fitokimia dan nutrisi yang bisa menyeimbangkan kadar gula darah.
Hasil penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi gandum dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.
3. Telur
