Teh hijau memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
BANGSAONLINE.com - Teh hijau merupakan minuman yang cukup populer di Indonesia. Selain karena harganya yang terjangkau, alasan teh hijau selalu dikonsumsi karena beragam khasiatnya untuk kesehatan tubuh. Sudah menjadi rahasia umum bahwa teh hijau memiliki kandungan yang baik seperti senyawa antioksidan, antiinflamasi, anti kanker, dan kandungan-kandungan baik lainnya.
Lantas, bagaimana efeknya terhadap tubuh jika kita rutin mengonsumsi teh hijau saat malam hari? Melansir dari berbagai sumber, mengonsumsi teh hijau mampu menurunkan kadar stres hingga mencegah kanker loh. Yuk, simak penjelasan di bawah agar tahu lebih banyak manfaatnya!
Membersihkan Racun Pada Tubuh
Mengonsumsi teh hijau saat malam hari dapat membersihkan racun dalam tubuh, hal ini dikarenakan teh hijau dapat merangsang buang air besar di pagi harinya. Karena jika pencernaan lancar, maka tidak ada penumpukan toksin dalam tubuh.
Menurunkan Kadar Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur
Teh hijau mampu mengurangi kadar stres karena memiliki kandungan asam amino dan senyawa L-theanine, yang dipercaya dapat melawan gejala depresi dan mengurangi hormon stres. Dengan demikian, tubuh akan terasa lebih rileks sehingga kualitas tidur lebih baik.
Menurunkan Berat Badan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa teh hijau mampu membantu program diet kalian. Rutin mengonsumsi teh hijau mampu menurunkan kandungan lemak dalam tubuh.
meningkatkan Mood
Kandungan L-theanine dalam teh hijau mampu menghambat aktivitas GABA, yakni neurotransmitter yang memberi efek anti cemas. L-theanine juga mampu meningkatkan senyawa dopamin ditambah dengan kandungan kafein teh hijau yang dapat meningkatkan mood.
Membantu Merawat Kulit Wajah
Kandungan antiinflamasi, antioksidan dan antimikroba pada teh hijau mampu merawat kulit wajah seperti mencegah penuaan dini, mengurangi produksi minyak, dan membantu mengatasi jerawat.
Antikanker
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kandungan terbesar teh hijau adalah senyawa epigalokatekin galat (EGCG). seperti dari hasil penelitian University of Murcia dan John Innes Center yang menyatakan kandungan senyawa EGCG dalam teh hijau bisa menghambat pertumbuhan sel kanker. kandungan EGCG dalam teh hijau jauh lebih banyak dibanding teh biasa.
