BANGSAONLINE.com - Demam sering membuat nafsu makan berkurang, padahal tubuh tetap membutuhkan asupan gizi harian. Beberapa jenis buah diketahui dapat membantu meredakan gejala demam sekaligus mendukung sistem kekebalan tubuh.
Air kelapa muda mengandung antioksidan dan elektrolit yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh serta mengganti cairan saat demam. Semangka kaya likopen yang berfungsi mengurangi peradangan sehingga membantu menurunkan suhu tubuh.
Jeruk dengan kandungan vitamin C tinggi dapat meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan virus, sehingga imun tubuh lebih kuat dan suhu kembali normal. Alpukat juga menjadi pilihan karena teksturnya lembut dan mudah dikonsumsi. Kandungan lemak sehatnya membantu meredakan peradangan sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi buah-buahan tersebut, kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi meski nafsu makan menurun, sekaligus membantu proses pemulihan tubuh dari demam. (mg3/rom)
