BANGSAONLINE.com - Hidung tersumbat sering kali mengganggu aktivitas dan membuat pernapasan tidak nyaman. Kondisi ini dapat diatasi dengan sejumlah cara sederhana yang mudah dilakukan di rumah.
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dapat membantu pernapasan saat beristirahat. Menghirup uap hangat dari rebusan air yang dicampur minyak kayu putih juga efektif melegakan saluran pernapasan.
Mengonsumsi makanan pedas secukupnya dapat membantu mencairkan lendir. Kompres hangat di area hidung dan pipi juga bermanfaat untuk mengurangi sumbatan.
Selain itu, memperbanyak minum air putih penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus membantu mengencerkan lendir.
Meski cara alami tersebut dapat membantu, hidung tersumbat yang tidak kunjung membaik tetap perlu dikonsultasikan ke dokter agar mendapatkan penanganan lebih lanjut. (mg3/rom)
