Bahaya Tidur Terlalu Lama Bagi Kesehatan
Editor: Annisa'a Ambarnis
Jumat, 30 Desember 2022 09:11 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tidur berlebihan atau oversleeping dapat disebabkan berbagai hal seperti sleep apnea, gangguan saraf, hingga depresi.
Dilansir dari Halodoc, berikut dampak tidur terlalu lama bagi kesehatan:
BACA JUGA:
Resep Kue Apem Manis dan Lembut
Harga Emas Antam Hari Ini 2 September 2024
Pentingnya Konsumsi Susu bagi Lansia, Ini 4 Manfaatnya
Resep Mochi Daifuku, Camilan Viral Khas Jepang
1. Sakit kepala
Tidur terlalu lama dapat mempengaruhi kerja senyawa kimia di otak seperti serotonin. Ketika kinerja serotonin terganggu, aktivitas saraf di otak akan bermasalah sehingga beresiko menyebabkan sakit kepala.
2. Sakit punggung
Tidur dengan posisi yang sama dengan durasi yang lama akan membuat tulang punggung terasa kaku dan nyeri
3. Penyakit Jantung
Kebiasaan tidur terlalu lama beresiko akan lebih besar terkena serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian
4. Diabetes
Metabolisme dalam tubuh dan hormon dapat terganggu jika seseorang tidur terlalu lama. Hal ini dapat menyebabkan seseorang beresiko terkena diabetes
5. Obesitas
Akibat tidur terlalu lama mengurangi aktivitas seseorang, sehingga akan memicu obesitas.
(ans)