Apakah Durian Mengandung Kadar Kolesterol Tinggi? Ini Kata Ahli Gizi IPB dan UI
Editor: Annisa'a Ambarnis
Rabu, 28 Februari 2024 09:00 WIB
"Durian termasuk pangan nabati dengan lemak relatif tinggi, sehingga yang sudah overweight sebaiknya jangan banyak-banyak makan durian," ujarnya.
Selain itu, penderita asam urat juga perlu berhati-hati jika ingin mengonsumsi buah durian. Hal itu dikarenakan kandungan seperti alkohol pada durian membuat penyakit asam urat menjadi mudah kambuh.
dr. Luciana Sutanto MS, Sp.GK yang merupakan ahli gizi lulusan Universitas Indonesia mengatakan bahwa mengonsumsi durian bisa mendapatkan vitamin, mineral, gula dan serat seperti mengonsumsi buah lainnya.
dr. Luciana menyarankan untuk mengatur porsi dalam mengonsumsi buah berduri ini, yakni seperenam dari porsi piring makan atau 1/2 jumlah sayur yang dimakan.
(ans)