Manfaat Pisang Rebus bagi Penderita Diabetes
Editor: Annisa'a Ambarnis
Sabtu, 07 September 2024 16:30 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penderita diabetes perlu memilah-milih makanan yang dikonsumsi agar gula darah di dalam tubuh tetap stabil. Salah satu buah manis yang dihindari penderita diabetes ialah pisang. Bolehkah penderita diabetes makan pisang rebus?
Pisang rebus boleh saja dikonsumsi oleh penderita diabetes, asal dalam batas wajar.
BACA JUGA:
Yasmin Nur Minta Maaf atas Kegaduhan Media Sosial soal Data Analyst
Resep Bakso Ayam Keju Bumbu Italia
Resep Biji Salak Saus Santan
Resep Ayam Teriyaki Homemade
Merebus pisang yang belum terlalu matang baik untuk mengontrol gula darah karena bisa memperoleh manfaat dari kandungan pati resistennya.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), kandungan gula pada 100 gram buah pisang yaitu 12 gram. Adapun karbohidratnya sekitar 23 gram.
Meski begitu, gula alami yang terkandung pada buah-buahan atau realfood lainnya lebih man dibandingkan dengan produk camilan berperisa.