5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh
Editor: Annisa'a Ambarnis
Sabtu, 14 September 2024 08:03 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Mentimun merupakan buah yang mengandung kadar air tinggi, vitamin K, serat dan vitamin C. Mentimun mengandung 96 persen kadar air.
Dilansir dari Healthline, berikut manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh:
BACA JUGA:
Harga Emas Antam Hari Ini 14 September 2024
Resep Martabak Mini Manis, Cocok Jadi Camilan Weekend
Resep Sambal Terong, Menu Lezat Pendamping Nasi
Cara Membuat Fuyunghai ala Restoran Chinese Food Enak dan Praktis
1. Meningkatkan hidrasi tubuh
Hasil studi tahun 2013 menunjukkan bahwa peningkatan asupan buah dan sayuran dikaitkan dengan peningkatan hidrasi.
Mentimun mengandung 96 persen air sehingga efektif untuk meningkatkan hidrasi tubuh serta memenuhi kebutuhan cairan tubuh per hari.
2. Mengandung antioksidan
Penelitian pada tahun 2010 menjelaskan bahwa sifat antioksidan pada mentimun mengandung flavonoid dan tanin yang efektif dalam menangkal radikal bebas berbahaya.
3. Membantu menurunkan berat badan