Ilustrasi cepat marah (freepik/benzoid)
Kelelahan fisik atau mental dapat memperburuk reaksi seseorang terhadap cuaca panas. Orang yang tidur tidak cukup atau merasa stres mungkin lebih rentan terhadap marah atau perasaan negatif lainnya.
4.Kebiasaan individu
Pengalaman masa lalu dan kebiasaan pribadi juga dapat memengaruhi cara seseorang merespons cuaca panas.
Orang yang memiliki pengalaman buruk terkait cuaca panas mungkin lebih cenderung merasa negatif saat cuaca panas.
Tips agar tidak cepat emosi saat cuaca panas
1.Hindari panas berlebih
Coba hindari berada di bawah sinar matahari saat suhu paling panas. Gunakan perlindungan seperti topi, kacamata hitam, dan tabir surya.
2.Tetap terhidrasi
Minumlah cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.
3.Istirahat yang cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup untuk mengatasi kelelahan.
4.Mengakui perasaan
Sangat penting untuk mengakui perasaan Anda dan mencari dukungan jika Anda merasa perlu.
Berbicara dengan teman, keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental bisa membantu.
Cuaca panas dapat memengaruhi emosi seseorang, tetapi efeknya beragam dari individu ke individu.
Pemahaman tentang bagaimana cuaca memengaruhi Anda secara pribadi dapat membantu Anda mengatasi dampaknya.
Ingatlah bahwa reaksi emosi terhadap cuaca adalah fenomena individu dan kompleks, dan tidak selalu berarti cuaca panas akan membuat Anda cepat marah. (van)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
