Cara Sehat Makan Mie Instan
Editor: Annisa'a Ambarnis
Jumat, 05 Mei 2023 10:42 WIB
Mie instan mengandung tepung olahan dan kadar natrium tinggi yang dapat menambah berat badan karena menyebabkan kembung dan penumpukan lemak.
Berikut 4 cara sehat makan mie instan:
1. Batasi konsumsi mie instan hanya sekali atau dua kali dalam sebulan
2. Tambahkan telur atau ayam sebagai asupan protein
3. Tambahkan sayuran segar seperti bawang bombay, capsicum, tomat, dan kol untuk menambah nutrisi dan serat. Jangan mengandalkan sayuran kering yang disertakan dalam paket
4. Jangan gunakan bumbu yang disertakan dalam kemasan dan buatlah bumbu versi rumahan yang lebih sehat. Jika ingin menggunakannya, sebaiknya gunakan dalam jumlah yang sedikit.
(ans)