Benarkah Americano Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya
Editor: Annisa'a Ambarnis
Jumat, 11 Oktober 2024 15:35 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Americano yang merupakan kopi hitam tanpa gula dikenal dapat menurunkan berat badan. Benarkah demikian?
Dilansir dari Medical News Today, manfaat kopi hitam americano didukung oleh sebuah studi yang diterbitkan tahun 2023 oleh The American Journal of Clinical Nutrition.
BACA JUGA:
5 Buah yang Bisa Menurunkan Asam Urat Tinggi
Cara Membuat Bakwan Jagung, Camilan Gurih untuk Akhir Pekan
Resep Plecing Kangkung Lezat ala Restoran
Harga Emas Antam Hari Ini 11 Oktober 2024
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa minum kopi hitam tanpa gula dikaitkan dengan sedikit penurunan berat badan. Sementara, minum kopi manis dikaitkan dengan sedikit penambahan berat badan.
Minum satu cangkir kopi pahit dalam sehari bisa menurunkan 0,12 kg berat badan selama 4 tahun.
Adapun penambahan gula ke dalam kopi setiap hari bisa menaikkan 0,09 kg berat badan selama 4 tahun.
Manfaat kopi hitam seperti Americano dinilai kurang efektif untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang, tanpa melakukan usaha lainnya.