Cegah Covid-19, Begini Tips Instruktur Fitness Soal Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Editor: Nizar Rosyidi
Wartawan: Nanang Fachrurozi
Minggu, 04 Juli 2021 14:34 WIB
Sayangnya, menurut Iksan, tempat kebugaran banyak yang masih tutup dan sebagian yang buka setengah hari sejak diterapkan PPKM darurat akibat semakin merebaknya Covid-19. Namun, menurutnya mengolah tubuh agar bisa sehat, imun kuat, juga bisa dilakukan di rumah dengan rutin agar tetap sehat dan bugar.
"Namun apa pun itu, dalam situasi pandemi Covid-19, kesehatan menjadi hal paling penting. Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kebugaran tubuh tentunya dengan mematuhi protokol kesehatan sekaligus dengan membiasakan diri untuk berolahraga agar tubuh tetap fit," sambung pria yang juga guru itu.
"Berolahraga di luar ruangan pun kini menjadi alternatif yang paling digemari, selama tidak dalam kerumunan. Banyak ahli yang mengatakan bahwa sinar matahari sangat baik untuk menjaga imunitas atau daya tahan tubuh. Sebab, sinar matahari tentunya bisa memberikan tubuh asupan vitamin D yang cukup, dan bermanfaat untuk meningkatkan imunitas agar lebih efektif menangkal infeksi," pungkasnya. (nf/zar)