Ilustrasi perempuan mengalami mata lelah. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Menatap layar laptop, gadget, atau televisi yang terlalu lama dapat mengakibatkan mata mudah lelah. Tetapi, dalam era modern dan serba teknologi saat ini sulit untuk dapat lepas dari benda-benda tersebut. Paparan mata yang terus menerus menghadap layar mempengaruhi kesehatan mata.
Berikut 4 tips yang dapat mengatasi mata lelah:
1. Istirahat
Istirahat merupakan suatu keharusan agar mata tidak mengalami kerusakan. Mata perlu diistirahatkan setiap 2 jam untuk mengurangi resiko kemerahan dan ketegangan pada mata.
Selama 15-20 menit tersebut, tutup mata Anda dan seringlah berkedip untuk dapat menghilangkan stress dan rileks.
Dalam posisi tutup mata, Anda dapat memijat mata secara perlahan-lahan untuk menenangkan otot-otot mata yang lelah. Lalu, Anda dapat mencuci mata dengan air dingin agar menjadi segar.
2. Lakukanlah olahraga mata
Klik Berita Selanjutnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
