Ilustrasi makanan untuk kesehatan paru-paru. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Melakukan modifikasi pola makan dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru, bahkan dapat mengurangi kesehatan paru-paru dan berbagai macam gejala penyakit.
Dilansir dari Halodoc, berikut 5 makanan sehat untuk menjaga kesehatan paru-paru:
1. Sayuran Bit
Sayuran berwarna cerah dari tanaman bit memiliki kandungan senyawa yang dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru manusia. Tanaman bit mengandung nitrat yang dapat bermanfaat bagi keberfungsian paru-paru.
Nitrat dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah dan mengoptimalkan penyerapan oksigen.
2. Paprika
Paprika merupakan sayuran kaya akan vitamin C yang mudah larut dalam air sehingga dapat bertindak sebagai antioksidan bagi tubuh. Bagi perokok, disarankan untuk mengonsumsi tambahan 35 mg vitamin C per hari. Nmaun, yang terbaik tentunya berhenti merokok dan mulai melindungi paru-paru Anda.
3. Apel
