Fakta Mengonsumsi Pisang yang Bisa Perbaiki Mood Buruk

Fakta Mengonsumsi Pisang yang Bisa Perbaiki Mood Buruk ilustrasi buah pisang (pexels/shvets)

SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Buah yang identik bewarna kuning ini dikenal memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Tak cuma karena cara mengonsumsinya yang praktis, buah ternyata juga bisa membantu memperbaiki suasana hati atau mood yang sedang tidak baik.

Baca Juga: Persiapan Apoteker Hadapi Tantangan dan Peluang Obat Digital di Era Globalisasi

Pisang dikenal memiliki kandungan banyak kandungan serat prebiotic dan potasium, yaitu nutrisi yang dibutuhkan dalam suasana hati yang baik.

Bagi Anda yang sedang mengalami kecemasan, , kelelahan atau gangguan mood lainnya, dianjurkan memakan buah yang satu ini.

Dilansir dari laman The Healthy, Pisang mengandung 20 persen dari kebutuhan B6 yang membantu memperbaiki mood yang rusak.

Baca Juga: Fakta Buah Pare, Mampu Gugurkan Kandungan Hingga Sebabkan Impotensi?

Vitamin B6 secara alamiah dapat mengurangi gejala kecemasan, Premenstrual Syndrome pada wanita dan membuat suasana hati menjadi bahagia.

Selain itu, Vitamin B6 menghasilkan , neurotransmitter otak atau yang basa disebut hormon bahagia.

Serotonin juga sering dikaitkan dengan masalah , hal ini dikarenakan fungsi salah satunya menyeimbangkan mood.

Baca Juga: Mampu Membunuh Sel Kanker, ini Sederet Manfaat Teh Daun Sirsak

Pada tubuh, berkontribusi agar membantu perasaan lebih lega dan nyaman sehingga mood pun membaik.

Dalam penelitian British Journal of Nutrition, menjelaskan jika B6 merupakan salah satu cara yang baik untuk membantu mendukung tubuh dan pikiran ketika menghadapi berbagai permasalahan.

Jika Anda saat ini sedang menjalani program diet, bisa jadi salah satu cara terbaik untuk memperoleh B6.

Baca Juga: Tidak Banyak yang Tahu, Ternyata Kulit Semangka Memiliki Manfaat Untuk Para Pria

Selain itu untuk mendapatkan B6 secara optimal yakni dengan mengonsumsi makanan utuh dan ditambah salmon, kacang-kacangan, telur susu dan sayuran hijau. (van)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Terbukti! Cara ini Basmi Kecoa di Mobil Anda':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO