Benarkah Sering Makan Kacang Bikin Jerawatan? Simak Penjelasannya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jerawat merupakan masalah kulit yang mengganggu penampilan pria maupun wanita. Dikarenakan hal tersebut banyak orang yang melakukan berbagai upaya untuk menghindari jerawat. Salah satu yang dianggap memicu timbulnya jerawat adalah sering makan kacang.
Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh sel kulit mati, kotoran, debu, atau minyak, lalu terinfeksi oleh bakteri. Akibatnya kulit mengalami peradangan dan timbul jerawat.
Jerawat ditandai dengan munculnya bintik berwarna hitam atau putih dan biasanya disertai kemerahan. Jerawat dapat terjadi di area kulit mana saja, tetapi kerap muncul di wajah, dahi, dada, punggung atau bahu.
Sering makan kacang dianggap dapat menjadi penyebab munculnya jerawat dikarenakan kandungan lemaknya yang tinggi. Dilansir dari Alodokter, sebenarnya lemak yang terkandung pada kacang tergolong dalam lemak baik.
Walaupun kandungan lemak pada kacang cukup banyak, tetapi lemak tidak akan langsung menumpuk dan melapisi kulit yang bisa memicu munculnya jerawat. Orang yang sedang jerawatan disarankan mengonsumsi kacang karena mengandung antioksidan, vitamin E, dan selenium yang mampu melindungi sel-sel dari kerusakan, bahkan menurunkan risiko terinfeksi bakteri penyebab jerawat.
Jadi, kacang bukan penyebab munculnya jerawat. Selama kacang dikonsumsi dalam batas wajar, kacang tidak menyebabkan masalah pada kulit.
Adapun beberapa jenis makanan yang seharusnya dihindari karena dapat memicu jerawat yaitu:
1. Makanan dan minuman manis
Makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi, kadar insulin dan hormon androgen dapat meningkat. Kondisi tersebut bisa memicu peningkatan aktivitas kelenjar minyak di dalam tubuh. Apabila produksi minyak meningkat, maka jerawat akan lebih mudah muncul.
2. Makanan berminyak
Makanan berminyak mengandung kadar lemak dan garam yang tinggi. Hal itu dapat memicu tumbuhnya jerawat di permukaan kulit.
3. Susu
Susu dan makanan olahan susu seperti es krim dan keju yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu timbulnya jerawat.
(ans)
