Benarkah Sering Makan Kacang Bikin Jerawatan? Simak Penjelasannya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jerawat merupakan masalah kulit yang mengganggu penampilan pria maupun wanita. Dikarenakan hal tersebut banyak orang yang melakukan berbagai upaya untuk menghindari jerawat. Salah satu yang dianggap memicu timbulnya jerawat adalah sering makan kacang.

Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh sel kulit mati, kotoran, debu, atau minyak, lalu terinfeksi oleh bakteri. Akibatnya kulit mengalami peradangan dan timbul jerawat.

Baca Juga: Aturan Membuat Teh Sehat dari Bunga Telang

Jerawat ditandai dengan munculnya bintik berwarna hitam atau putih dan biasanya disertai kemerahan. Jerawat dapat terjadi di area kulit mana saja, tetapi kerap muncul di wajah, dahi, dada, punggung atau bahu.

Sering makan kacang dianggap dapat menjadi penyebab munculnya jerawat dikarenakan kandungan lemaknya yang tinggi. Dilansir dari Alodokter, sebenarnya lemak yang terkandung pada kacang tergolong dalam lemak baik.

Walaupun kandungan lemak pada kacang cukup banyak, tetapi lemak tidak akan langsung menumpuk dan melapisi kulit yang bisa memicu munculnya jerawat. Orang yang sedang jerawatan disarankan mengonsumsi kacang karena mengandung antioksidan, vitamin E, dan selenium yang mampu melindungi sel-sel dari kerusakan, bahkan menurunkan risiko terinfeksi bakteri penyebab jerawat.

Baca Juga: Resep Kue Lapis Warna-warni, Camilan Manis dan Kenyal

Jadi, kacang bukan penyebab munculnya jerawat. Selama kacang dikonsumsi dalam batas wajar, kacang tidak menyebabkan masalah pada kulit.

Adapun beberapa jenis makanan yang seharusnya dihindari karena dapat memicu jerawat yaitu:

1. Makanan dan minuman manis

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 23 November 2024

Makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi, kadar insulin dan hormon androgen dapat meningkat. Kondisi tersebut bisa memicu peningkatan aktivitas kelenjar minyak di dalam tubuh. Apabila produksi minyak meningkat, maka jerawat akan lebih mudah muncul.

2. Makanan berminyak

Makanan berminyak mengandung kadar lemak dan garam yang tinggi. Hal itu dapat memicu tumbuhnya jerawat di permukaan kulit.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

3. Susu

Susu dan makanan olahan susu seperti es krim dan keju yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu timbulnya jerawat.

(ans) 

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News