Ilustrasi makanan yang baik bagi pengidap Diabetes, membantu diet berat badan dan kesehatan jantung (freepik)
SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Inilah 4 makanan sehat yang baik bagi pengidap Diabetes dan juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, makanan di bawah ini juga baik bagi Anda yang sedang mengelola berat badan.
BACA JUGA:
- Eyebost Perkenalkan Vitamin Mata Eyebost Sebagai Solusi Jitu Jaga Kesehatan Mata
- Jangan Kaget karena 5 Buah Manis ini Justru Aman Bagi Pengidap Diabetes
- Waspada Musim Pancaroba, ini Rekomendasi PB IDI agar Tetap Sehat saat Perjalanan Mudik
- Tak Hanya Hilangkan Stres, Profesor Jepang Sebut Hutan Mampu Bunuh Sel Kanker
Diabetes, berat badan dan kesehatan jantung merupakan tiga kondisi kesehatan yang masih saling terkait.
Bahkan penelitan menunjukkan jika obesitas juga dapat menyebabkan Diabetes dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dengan mengatur pola makan, beberapa masalah yang saling terkait tersebut dapat teratasi.
Melansir FOOD NDTV, berikut 4 makanan sehat yang dapat menjaga berat badan, baik untuk penderita Diabetes dan menjaga kesehatan jantung.
1.Bayam
Sayur ini dikenal kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan yang baik untuk nutrisi tubuh secara keseluruhan.
Bayam banyak mengandung serat dan air yang cocok untuk program penurunan berat badan dan juga diet Diabetes.
Kandungan nitrat pada bayam dapat mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
2.Kacang Hijau
