Surabaya Panas Ekstrem! Ini Kata Pakar agar Tetap Nyaman Menghadapi Panas Terik

Surabaya Panas Ekstrem! Ini Kata Pakar agar Tetap Nyaman Menghadapi Panas Terik Ilustrasi panas terik (pexels/andreap)

SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Indonesia sedang mengalami musim kemarau dan menghadapi fenomena .

Sehingga cuaca di di kota-kota besar lebih dari biasanya. Terutama .

Baca Juga: Penemuan Bayi di Atap Rumah, Polisi akan Periksa Pemilik Rumah

Suhu di selama awal dari pantauan BMKG mencapai 35-36 derajat celcius.

Bahkan pada hari Kamis, (5/10/2023) di Kota Pahlawan tembus 35 derajat celcius.

Menghadapi ekstrem, Anda perlu mengetahui beberapa hal untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan.

Baca Juga: Gagal Curi Sepeda Angin, Pria Tanpa Identitas Tewas Dihakimi Warga di Surabaya

Mantan Direktur Penyakit Menular WHO Asia, Prof Tjandra Yoga Aditama memberikan tips menghadapi di .

"Dalam menghadapi cuaca ini tubuh tetap harus ter," ujarnya melalui akun media sosialnnya.

Prof Tjandra membagikan prinsip sederhana dalam menghadapi ekstrem yang terjadi di .

Baca Juga: Inilah 7 Panelis Debat Kedua Pilgub Jatim 2024 yang Diselenggarakan KPU

1.Update informasi

Hal yang terpenting adalah mengikuti berita yang memberikan informasi mengenai atau cuaca setiap hari.

Sumber berita yang terpercaya dapat memberikan informasi tentang perubahan cuaca dan peringatan dini terkait cuaca ekstrem.

Baca Juga: Korban Begal Perempuan di Surabaya Tewas

2.Rileks

Meski , Anda sebaiknya tetap tenag dan rileks. Kondisi santai membuat tubuh tidak stres akibat .

3.Ter

Baca Juga: Yakini Kebenaran Islam, Dua Pemuda Resmi Mualaf dengan Bersyahadat di Masjid Al-Akbar Surabaya

Minumlah lebih banyak air dari biasanya. Meskipun tidak haus. Tujuanya agar tubuh Anda selalu ter.

Panas dapat membuat cairan tubuh hilang. Kurangnya cairan tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan. Seperti kram otot.

Adapun Tips penting ketika menghadapi cuaca :

Baca Juga: Ramalan Zodiak Sabtu 26 Oktober 2024: Taurus Dua Kesimpulan, Leo Tak Begitu Sulit

1.Kurangi aktivitas luar ruangan

Usahakan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan. Terutama jika terpapar matahari langsung.

2.Pakaian yang sesuai

Baca Juga: Kodim 0827/Sumenep Lakukan Pemeliharaan 890 Bibit Tanaman Produktif

Gunakan pakaian yang ringan dan longgar. Bahan katun yang cenderung adem disarankan.

Hal ini bertujuan agar sirkulasi udara lebih lancar. Hindari pakaian bewarna gelap dan ketat. Karena dapat membuat tubuh terasa lebih .

3.Tetap berolahraga

Baca Juga: 13 Orang Kecolongan HP saat Nonton Kirab Maskot KPU Jatim

Anda tetap dianjurkan untuk berolahraga. Namun, gunakan waktu dan tempat yang tepat untuk berolahraga.

Jika memilih olahraga luar ruangan, lakukan saat pagi hari sebelum jam 8 atau sore dengan intensitas yang sesuai

4.Jangan tinggalkan anak

Penting bagi Anda yang membawa Anak berkendara untuk tidak meninggalkannya di kendaraan.

Terutama di dalam mobil pada saat . Meski AC menyala, hal tersebut cukup berbahaya.

5.Mandi air dingin

Mandi dengan air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan memberikan rasa kesegaran. (van)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Mobil Angkot Terbakar di Jalan Panjang Jiwo, Sopir Luka Ringan':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO