5 Minuman Sebelum Tidur Pembakar Lemak Tubuh, Cocok Buat Diet Sehat

5 Minuman Sebelum Tidur Pembakar Lemak Tubuh, Cocok Buat Diet Sehat 5 Minuman Sebelum Tidur Pembakar Lemak Tubuh, Cocok Buat Diet Sehat. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Terdapat beberapa minuman yang dapat membakar lemak tubuh ketika dikonsumsi sebelum tidur. Hal itu dikarenakan nutrisi yang ada di dalamnya membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga pencernaan lebih lancar.

Apalagi jika dikombinasikan dengan pola makan yang sehat, latihan fisik berkala serta disiplin agar berat badan terjaga.

Baca Juga: Persiapan Apoteker Hadapi Tantangan dan Peluang Obat Digital di Era Globalisasi

Berikut rekomendasi minuman pembakaran lemak sebelum tidur:

1. Jus seledri

Jus seledri memiliki kandungan kalori yang rendah dan kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C dan potasium. Minuman ini dapat membantu mengurangi retensi air, sehingga rasa kembung berkurang. Jika dikonsumsi secara berkala, bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Klarifikasi Khofifah soal Hoaks Video Bagi-Bagi Santunan Usai Menang Pilbup Jatim

2. Jus timun dan peterseli

Jus timun dan peterseli mengandung kadar air dan serat yang tinggi, hampir tanpa ada kandungan kalori. Minuman ini mengurangi retensi air dan menargetkan lemak yang menumpuk di tubuh saat tubuh sedang tidur.

Anda dapat menambahkan parutan jahe dan jus lemon ke dalamnya untuk menambah rasa dan konsumsilah secara berkala.

Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Daun Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh

3. Teh jahe

Teh jahe bisa membakar akumulasi lemak di tubuh saat tidur. Teh jahe dapat dikonsumsi pagi dan malam hari. Kinerjanya dapat optimal apabila dikonsumsi malam hari sebelum tidur.

Anda dapat memarut jahe dalam air mendidih dan diamkan selama sekitar 20 menit. Tambahkan beberapa tetes jus lemon, untuk menambah Vitamin C dan sifat detoksifikasi lalu nikmati dalam kondisi panas.

Baca Juga: Resep Kolak Pisang Bakar Nangka, Sajian Manis dan Praktis

4. Jus anggur

Jus anggur kaya antioksidan, serat, vitamin C dan potasium yang ampuh membakar lemak.

Berdasarkan hasil studi International Journal of Obesity tahun 2015, anggur mengandung resveratrol yakni antioksidan yang mengubah lemak putih penyimpan kalori menjadi lemak coklat pembakar kalori.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 28 November 2024

Pastikan jus anggur dalam kondisi murni, tanpa tambahan gula atau perasan apapun.

5. Teh kamomil

Teh kamomil dapat meredakan stres serta cocok untuk menurunkan berat badan. Hal itu karena kamomil mengandung kalsium, flavonoid, dan potasium.

Baca Juga: Resep Wedang Jahe Serai, Minuman Tradisional Penghangat Tubuh

Teh kamomil mampu mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga ketika bangun perut akan bersih dan badan lebih segar.

Seduh secangkir teh kamomil dan hindari pemanis apapun untuk hasil terbaik.

(ans)

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Rendaman Air Nanas untuk Kesehatan Tubuh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Mahasiswa Indonesia Bekerja Part Time Sebagai Petani di Jepang, Viral Karena Gajinya, ini Kisahnya':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO