5 Minuman Sebelum Tidur Pembakar Lemak Tubuh, Cocok Buat Diet Sehat. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Terdapat beberapa minuman yang dapat membakar lemak tubuh ketika dikonsumsi sebelum tidur. Hal itu dikarenakan nutrisi yang ada di dalamnya membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga pencernaan lebih lancar.
Apalagi jika dikombinasikan dengan pola makan yang sehat, latihan fisik berkala serta disiplin agar berat badan terjaga.
Berikut rekomendasi minuman pembakaran lemak sebelum tidur:
1. Jus seledri
Jus seledri memiliki kandungan kalori yang rendah dan kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C dan potasium. Minuman ini dapat membantu mengurangi retensi air, sehingga rasa kembung berkurang. Jika dikonsumsi secara berkala, bisa membantu menurunkan berat badan.
2. Jus timun dan peterseli
Jus timun dan peterseli mengandung kadar air dan serat yang tinggi, hampir tanpa ada kandungan kalori. Minuman ini mengurangi retensi air dan menargetkan lemak yang menumpuk di tubuh saat tubuh sedang tidur.
Anda dapat menambahkan parutan jahe dan jus lemon ke dalamnya untuk menambah rasa dan konsumsilah secara berkala.
3. Teh jahe
Teh jahe bisa membakar akumulasi lemak di tubuh saat tidur. Teh jahe dapat dikonsumsi pagi dan malam hari. Kinerjanya dapat optimal apabila dikonsumsi malam hari sebelum tidur.
Anda dapat memarut jahe dalam air mendidih dan diamkan selama sekitar 20 menit. Tambahkan beberapa tetes jus lemon, untuk menambah Vitamin C dan sifat detoksifikasi lalu nikmati dalam kondisi panas.
4. Jus anggur
Jus anggur kaya antioksidan, serat, vitamin C dan potasium yang ampuh membakar lemak.
Berdasarkan hasil studi International Journal of Obesity tahun 2015, anggur mengandung resveratrol yakni antioksidan yang mengubah lemak putih penyimpan kalori menjadi lemak coklat pembakar kalori.
Pastikan jus anggur dalam kondisi murni, tanpa tambahan gula atau perasan apapun.
5. Teh kamomil
Teh kamomil dapat meredakan stres serta cocok untuk menurunkan berat badan. Hal itu karena kamomil mengandung kalsium, flavonoid, dan potasium.
Teh kamomil mampu mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga ketika bangun perut akan bersih dan badan lebih segar.
Seduh secangkir teh kamomil dan hindari pemanis apapun untuk hasil terbaik.
(ans)
