Tidur Bebas Gerah dan Sumuk di Cuaca Panas Surabaya dengan 4 Tips Mudah ini

SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Begini 4 Tips yang bisa Anda lakukan supaya tidur nyenyak, bebas gerah di tengah cuaca panas.

Beberapa daerah di Indonesia seperti Surabaya memasuki musim kemarau yang membuat cuaca makin panas.

Baca Juga: Kuatkan Organisasi, Fatayat NU Surabaya Lantik PAC dan Pimpinan Serentak

Tak cuma di siang hari, malam hari pun kadang bikin gerah. Tidak sejuk. Tidur pun jadi tidak nyenyak.

Padahal Anda ingin sekali beristirahat karena besok pagi harus sudah bekerja atau beraktivitas lainnya.

Lalu bagaimana cara supaya tidur malam tetap nyaman di tengah cuaca panas? Simak tips ini.

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRIN Sampoerna Academy Gelar STEAM Expo 2025: Inovasi Hijau, Solusi Masa Depan

Pakai kipas angin buat ventilasi silang

Tidur dengan menyalakan kipas angin semalaman memang tidak disarankan karena bisa memicu beberapa efek buruk pada kesehatan.

Tapi, kipas angin juga bisa digunakan buat menciptakan ventilasi silang di kamar tidur. Hal ini dapat membantu mengalirkan udara segar ke dalam kamar.

Baca Juga: Remaja Perempuan Dikabarkan Tenggelam di Sungai Medokan Semampir Surabaya

Hal yang perlu diingat sebaiknya jangan mengarahkan kipas angin ke tubuh kita secara langsung.

Pilih gorden yang tebal buat di kamar

Memasang tirai atau gorden tebal di kamar bisa Anda pertimbangkan sebagai solusi mencegah gerah

Baca Juga: Polrestabes Surabaya Tangkap Pelaku Pencabulan Anak

Karena dengan memasangnya, dapat membantu buat memblokir sinar matahari langsung, ini dapat membantu menjaga suhu kamar tetap sejuk saat cuaca panas.

Pakai selimut tipis

Ada beberapa orang yang tidak bisa tidur tanpa memakai selimut, termasuk saat cuaca panas.

Baca Juga: Soal Penipuan UMKM yang Rugikan Ratusan Juta, Inspektorat Surabaya Panggil 3 Pegawai Outsourcing

Nah, di saat seperti ini bisa diatasi dengan memilih menggunakan selimut tipis atau linen dapat membantu mengurangi rasa panas saat tidur.

Disarankan buat memilih bahan yang ringan dan menyerap keringat.

Memilih sprei yang sesuai

Baca Juga: Diduga Mabuk Berat, Mahasiswi UNUSA Tewas Usai Jatuh saat Berboncengan di Sekitar Mapolda Jatim

Pilih bahan-bahan seperti linen, katun, atau sutra untuk seprai, bantal, dan gorden.

Bahan-bahan ini dapat membantu menjaga suhu kamar tetap sejuk dan memberikan kenyamanan saat tidur.

Linen atau katun ini dapat membantu menjaga suhu tubuh kita juga tetap sejuk sepanjang malam. (van)

Baca Juga: Warga Gagalkan Aksi Curanmor di Surabaya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News