SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Begini 4 Tips yang bisa Anda lakukan supaya tidur nyenyak, bebas gerah di tengah cuaca panas.
Beberapa daerah di Indonesia seperti Surabaya memasuki musim kemarau yang membuat cuaca makin panas.
Baca Juga: Warga Mulyorejo Digegerkan Janda Bersimbah Darah, Diduga Hendak Bunuh Diri
Tak cuma di siang hari, malam hari pun kadang bikin gerah. Tidak sejuk. Tidur pun jadi tidak nyenyak.
Padahal Anda ingin sekali beristirahat karena besok pagi harus sudah bekerja atau beraktivitas lainnya.
Lalu bagaimana cara supaya tidur malam tetap nyaman di tengah cuaca panas? Simak tips ini.
Baca Juga: Kampung Narkoba di Jalan Kunti Surabaya Kembali Digerebek: 23 Pecandu Direhab, 2 Pengedar Ditangkap
Pakai kipas angin buat ventilasi silang
Tidur dengan menyalakan kipas angin semalaman memang tidak disarankan karena bisa memicu beberapa efek buruk pada kesehatan.
Tapi, kipas angin juga bisa digunakan buat menciptakan ventilasi silang di kamar tidur. Hal ini dapat membantu mengalirkan udara segar ke dalam kamar.
Baca Juga: Polisi Bongkar Motif Janda Dibunuh Kekasih di Surabaya, Dipicu Surat Gadai Emas
Hal yang perlu diingat sebaiknya jangan mengarahkan kipas angin ke tubuh kita secara langsung.
Pilih gorden yang tebal buat di kamar
Memasang tirai atau gorden tebal di kamar bisa Anda pertimbangkan sebagai solusi mencegah gerah
Baca Juga: PT Umroh Kilat Indonesia, Prioritaskan Beri Edukasi ke Para Jemaah
Karena dengan memasangnya, dapat membantu buat memblokir sinar matahari langsung, ini dapat membantu menjaga suhu kamar tetap sejuk saat cuaca panas.
Pakai selimut tipis
Ada beberapa orang yang tidak bisa tidur tanpa memakai selimut, termasuk saat cuaca panas.
Baca Juga: Korban Tewas, Begal Perempuan di Surabaya Hanya Dikenakan Pasal Curat, Pengacara Beberkan Alasannya
Nah, di saat seperti ini bisa diatasi dengan memilih menggunakan selimut tipis atau linen dapat membantu mengurangi rasa panas saat tidur.
Disarankan buat memilih bahan yang ringan dan menyerap keringat.
Memilih sprei yang sesuai
Baca Juga: Hearing Lanjutan soal RHU dan Efek Pengendara Mabuk, DPRD Surabaya Soroti SOP, Perizinan, dan Pajak
Pilih bahan-bahan seperti linen, katun, atau sutra untuk seprai, bantal, dan gorden.
Bahan-bahan ini dapat membantu menjaga suhu kamar tetap sejuk dan memberikan kenyamanan saat tidur.
Linen atau katun ini dapat membantu menjaga suhu tubuh kita juga tetap sejuk sepanjang malam. (van)
Baca Juga: Terpengaruh Medsos, Siswi SMK di Surabaya Kabur dari Rumah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News