4 Efek Kurang Baik Minum Teh Saat Perut Kosong

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Teh merupakan minuman yang sering dikonsumsi oleh berbagai kalangan, terutama di pagi hari setelah bangun tidur.

Teh mengandung kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan serta memperbaiki suasana hati di pagi hari.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

Meski demikian, kebiasaan minum teh di pagi hari saat perut kosong atau sebelum makan dapat memberikan efek yang kurang baik pada tubuh:

Berikut 4 efek kurang baik minum teh saat perut kosong:

1. Mengganggu sistem pencernaan

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Teh bersifat asam sehingga apabila mengonsumsinya saat perut kosong dapat mengganggu keseimbangan asam-basa pada tubuh.

Hal itu mengakibatkan keasaman atau gangguan pencernaan, seperti mual, mulas, dan kembung.

Selain itu, teh juga mengandung senyawa yang disebut teofilin yang memiliki efek dehidrasi dan dapat menyebabkan sembelit.

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

2. Menghambat penyerapan nutrisi

Dilansir dari Indian Express, teh memiliki senyawa yang disebut tannin. Senyawa tersebut dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan.

Selain itu, kandungan kafein yang terdapat di dalam teh dapat mengurangi penyerapan nutrisi.

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

3. Menyebabkan erosi pada enamel gigi

Mengonsumsi teh di pagi hari saat perut kosong dapat memicu permasalah pada gigi.

Hal itu dikarenakan, bakteri di mulut akan memecah gula yang akan meningkatkan kadar asam di mulut dan dapat menyebabkan erosi enamel gigi.

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

4. Memicu refluks asam lambung

Mengonsumsi teh sebelum makan dapat memicu refluks asam lambung.

Saat mengalami refluks asam, seseorang dapat merasakan sakit di dada bagian Bawah, yang disebut sebagai mulas. Rasa mulas merupakan bagian dari reaksi asam di perut.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 20 November 2024

Oleh karena itu, dianjurkan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi teh.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News