5 Efek Samping Jika Konsumsi Cuka Apel Berlebihan

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Cuka sari apel memiliki beragam manfaat untuk tubuh, namun apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek tertentu.

Cuka sari apel terbuat dari apel yang difermentasi.

Baca Juga: Resep Tumis Oncom Daun Kemangi, Ide Menu Makan Malam Praktis

Dilansir dari Everyday Health, proses fermentasi mengubah gula dalam apel menjadi alkohol, yang kemudian diubah oleh bakteri menjadi asam asetat.

Asam asetat dan profil nutrisinya membuat cuka apel terkenal menyehatkan.

Dikutip dari Very Well Health, sebuah studi menemukan bahwa manfaat cuka apel optimal pada penggunaan dosis 15 ml atau kurang dari sehari selama setidaknya delapan minggu.

Baca Juga: Cara Membuat Teh Kunyit yang Menyehatkan Tubuh

Dilansir dari Everyday Health dan Women's Health Mag, berikut 5 efek samping jika konsumsi cuka apel berlebihan:

1. Meningkatkan risiko hipoglikemia

Manfaat cuka apel salah satunya ialah membantu menurunkan gula darah. Namun, apabila dikonsumsi secara berlebihan dan bersamaan dengan obat insulin dapat meningkatkan risiko hipoglikemia.

Baca Juga: 5 Manfaat Teh Kunyit untuk Kesehatan Tubuh

2. Memperburuk gejala refluks lambung

Penderita refluks lambung harus berhati-hati dengan cuka apel yang memiliki keasaman 2-3 pada skala keasaman 0-7 (nol adalah yang paling asam).

Semakin banyak Anda mengonsumsi cuka apel, akan lebih banyak asam lambung diproduksi oleh tubuh.

Baca Juga: Aturan Membuat Teh Sehat dari Bunga Telang

3. Masalah perut

Cuka sari apel memperlambat proses pengosongan lambung. Hal itu bagus jika Anda mencoba untuk memperpanjang masa kenyang dan mengonsumsi lebih sedikit kalori di siang hari.

Namun, hal itu tidak bagus untuk penderita gastroparesis, yaitu penyakit yang terjadi Ketika perut tidak dapat mengosongkan dirinya secara normal.

Baca Juga: Resep Kue Lapis Warna-warni, Camilan Manis dan Kenyal

4. Luka bakar kerongkongan

Cuka apel memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Maka dari itu jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan iritasi pada kerongkongan.

Jika cuka apel diminum langsung tanpa diencerkan, obat alternatif ini akan merusak lapisan esofagus.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 23 November 2024

5. Menurunkan kadar kalium

Mengonsumsi cuka apel secara berlebihan dapat menyebabkan menurunnya kadar kalium tubuh.

Hal itu bisa membuat seseorang mengalami lemah, lesu, sembelit, kram otot atau irama jantung yang tidak teratur.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

Kondisi tersebut tentu sangat mengkhawatirkan bagi orang yang juga mengonsumsi obat untuk menurunkan kalium, seperti diuretik penurun darah tinggi.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News