Ilustrasi. Foto: Freepik.
BANGSAONLINE.com - Diare adalah kondisi dimana intensitas buang air besar jadi lebih sering. Hal ini akan sangat mengganggu, terutama bagi kalian yang beraktivitas di luar ruangan yang jauh dari toilet.
Berbagai obat untuk menyembuhkan diare memang sudah tersedia di apotek. Namun obat saja tidak cukup, kalian juga harus memperhatikan pola makan. Jika tidak, risikonya adalah diare tidak kunjung sembuh, atau justru akan semakin parah.
Baca Juga: 5 Buah ini Ampuh Sembuhkan Diare
Maka dari itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang seharusnya dihindari saat diare. Melansir dari berbagai sumber, berikut ini makanan yang harus kalian hindari, agar diare tidak semakin parah.
Sambal
Sambal atau makanan yang pedas dapat mengganggu pencernaan sehingga menjadikan diare semakin parah. Selain itu, makanan yang mengandung capsaicin seperti cabai juga menimbulkan sensasi panas pada saluran pencernaan yang memicu diare semakin parah.
Baca Juga: Awas! Inilah 5 Bahaya yang Mengintai Bila Terlalu Sering Konsumsi Jahe
Kopi
Kopi merupakan salah satu minuman yang tinggi akan kafein. Diketahui, kafein mampu merangsang sistem pencernaan menjadi kontraksi. Kontraksi yang terjadi pada sistem pencernaan dapat mengakibatkan seseorang menjadi diare dan memperparah kondisi diare. Sekain kopi, minuman yang tinggi kafein adalah teh hitam dan minuman bersoda.
Susu
Baca Juga: 6 Penyakit yang Sering Muncul di Musim Hujan
Susu merupakan minuman yang tinggi kalsium, protein, dan vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun, susu juga memiliki kandungan gula laktosa. Beberapa orang memiliki alergi atau intoleransi terhadap laktosa. Pada orang yang menderita intoleransi laktosa akan mengakibatkan sistem pencernaan tidak memiliki enzim untuk memecah laktosa menjadi sumber energi, sehingga laktosa akan terbuang dengan cepat melalui diare. (msn)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
BANGSAONLINE VIDEO
