Cara Ketua TP PKK Sidoarjo Jaga Kebugaran, Gowes dan Sering Makan Sayur

SIDOARJO, BANGSAONLINE.com - Ketua Tim Penggerak Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Kabupaten Sidoarjo, Sa'adah Ahmad Muhdlor punya resep untuk menjaga kebugaran tubuh. Yakni rajin bersepeda angin atau gowes dan makan sayur.

Hal itu disampaikan Ning Sasha, panggilan karib Sa'adah Ahmad Muhdlor, saat gowes rute dari Pendapa Delta Wibawa keliling ke beberapa desa di Sidoarjo, Sabtu (4/9/2021).

Tepat pukul 06.00 WIB, Ning Sasha keluar dari kediaman rumah dinas bupati. Lokasinya satu kompleks dengan Pendapa Delta Wibawa. Sepeda lipat warna hitam doff sudah siap dipacu. Ukuran sepedanya menyesuaikan pemiliknya, 20" (inch).

Dia ditemani beberapa ibu-ibu pengurus TP PKK yang tampak sudah siap meluncur keluar pendapa. Dengan mengayuh pelan, rombongan yang kurang dari 10 sepeda itu tampak meninggalkan pintu gerbang pendapa.

Kali ini, rute yang dipilih Ning Sasha Jalan Pahlawan mengarah ke Jalan Cemengkalang, kemudian belok kanan menuju Jalan Raya Suko. Tepat di depan Pasar Suko, jalur berpindah belok kiri menuju arah SMPN 4 Sidoarjo.

"Memanfaatkan waktu dipakai olahraga bersepeda santai menjaga badan tetap bugar. Imun jadi meningkat," kata Ning Sasha sembari menyapa warga, terutama para ibu-ibu yang sedang belanja di pasar tiban. Dinamakan pasar tiban karena adanya pada hari tertentu dan jam tertentu saja.

Kalau anda ingin belanja ke pasar tiban tidaklah sulit, pasar model ini banyak dijumpai. Hampir setiap desa di Sidoarjo ada pasar tiban. Ini karena kota udang dan bandeng sudah menjadi tempat favorit orang untuk pilihan tinggal. Derasnya urbanisasi inilah menjadi peluang bagi para pedagang sayur dan kebutuhan sehari-hari membuka lapaknya di dekat-dekat kompleks perumahan sekitar.

Seperti yang ada di Jalan Desa Suko yang dilewati Ning Sasha. Pagi itu, di sepanjang jalan depan Perumahan Graha Kota, pasar tiban masih terlihat ramai. Sejenak dia bertegur sapa dengan masyarakat yang ada di pasar tiban.

Sambil roda sepeda berjalan pelan, rombongan kemudian melanjutkan perjalanan ke Desa Durung Bedug Kecamatan Candi. Di tempat itu, Ning Sasha menemui salah satu petani sayur.

"Selain olahraga, jangan sampai lupa makan sayur sebagai tambahan asupan gizi dan vitamin. Kadang karena saking sibuknya kerja, sampai lupa memikirkan hal-hal kecil seperti ini. Padahal ini penting buat kesehatan kita sendiri," pungkasnya. (sta/rev)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News