Ketahui 5 Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh
Editor: Annisa'a Ambarnis
Sabtu, 22 Juni 2024 09:30 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Nanas madu dikenal memiliki rasa yang menyegarkan serta kaya vitamin dan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Nanas madu bisa dikonsumsi langsung ataupun dijadikan topping pizza, jus, rujak dan sambal.
Dilansir dari Yankes Kemkes, nanas madu memiliki berat sekitar 650 gram dan dalam 100 gramnya mengandung 40 kalori. Dua nutrisi utamanya adalah vitamin C dan mangan.
BACA JUGA:
Harga Tiket Masuk Wonderlab Jakarta, Wisata Teknologi Masa Depan
BPJS Jadi Syarat Perpanjangan SIM, Simak Dokumen yang Harus Ada
Resep Brownies Capucino Kukus
Resep Puding Roti Tawar Pisang Panggang
Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi. Sedangkan mangan mendukung pertumbuhan, kesehatan metabolisme, dan memiliki sifat antioksidan.
Berikut 5 manfaat nanas madu:
1. Menurunkan berat badan
Nanas madu kaya serat yang membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Nanas madu juga membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung penurunan berat badan.
Selain itu, nanas madu bisa mengurangi pembentukan lemak serta meningkatkan pemecahan lemak di dalam tubuh.
2. Mencegah dan mengatasi sembelit
Nanas madu membantu mencegah dan mengatasi sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.
Adapun enzim bromelain yang terdapat di dalam nanas bisa memecah molekul protein agar lebih mudah dicerna dan diserap oleh usus.
3. Mencegah flu
Nanas madu kaya vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas, membantu tubuh mencegah dan melawan penyakit flu.
4. Mencegah penuaan dini
Radikal bebas yang berlebih di dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan dini kulit seperti keriput dan flek hitam. Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti nanas madu sangat direkomendasikan.
Nanas madu mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah hiperpigmentasi kulit sehingga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.
5. Membantu penyembuhan luka bakar
Bromelain yang terdapat di dalam nanas madu dapat mempercepat penyembuhan luka bakar dengan membantu pemulihan jaringan kulit, mengangkat sel kulit mati dan meredakan nyeri.
(ans)