7 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe Setiap Hari

Editor: Annisa'a Ambarnis
Senin, 12 Agustus 2024 16:00 WIB

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang bisa meringankan gejala atau menyembuhkan beberapa penyakit, seperti batuk, mual, dan nyeri sendi.

Air jahe dapat dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang wajar, yakni tidak lebih dari 4 gram jahe per hari.

Minum air rebusan jahe secara rutin dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari Healthline, pada umumnya air jahe aman dan bermanfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan jumlah terbatas setiap hari.

Adapun takaran minum air jahe setiap hari disarankan adalah tidak menggunakan lebih dari 4 gram jahe segar untuk satu atau dua cangkir air jahe.

Hal itu dikarenakan minum air jahe setiap hari secara berlebihan akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, seperti menyebabkan diare, sakit perut, kembung, nyeri ulu hati dan mual.

Selain itu, mengonsumsi obat tertentu seperti obat pengencer darah, bersamaan dengan jahe sangat tidak disarankan karena bisa menimbulkan efek samping yang lebih serius atau mengurangi efektivitas obat yang dikonsumsi.

Dilansir dari Medicine Net, berikut manfaat minum air rebusan jahe setiap hari:

1. Mengurangi stress oksidatif dan radikal bebas pada tubuh karena kandungan gingerol di dalamnya

2. Melawan serangan bakteri dan virus, seperti E. Coli dan Shigella

3. Mengurangi rasa mual dan muntah, seperti pada ibu hamil, mabuk perjalanan, dan orang-orang yang melakukan kemoterapi

4. Mengurangi gejala arthritis atau radang sendi

5. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

6. Membantu tubuh untuk menggunakan insulin dengan lebih baik sehingga kadar gula darah menjadi stabil

7. Meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mendukung penurunan berat badan

(ans)

 

Berita Terkait

Bangsaonline Video