Manfaat Wortel dan Blueberry, Solusi Jaga Kesehatan Mata

-es balok

Cara membuat:

1. Kupas wortel untuk menghindari endapan kotoran dalam jus, lalu cuci dan iris tipis

2. Masukkan irisan wortel, gula/madu, air, dan es ke dalam blender

3. Blender hingga bertekstur halus

4. Saring campuran dengan menggunakan saringan. Jus wortel siap dinikmati.

Sementara itu, blueberry mengandung antioksidan yang mampu mencegah semua masalah mata, seperti miopia, katarak, infeksi, dan yang berhubungan dengan retina mata, serta degenarisasi makula.

Antioksidan yang terdapat di dalam blueberry kaya vitamin C, vitamin E, vitamin A, seng, fosfor, dan selenium.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News