Ketahui Efek Minum Kopi pada Tubuh saat Menstruasi

Selain membuat siklus menstruasi lebih cepat, mengonsumsi kafein dapat membuat durasi haid lebih lama. Para wanita yang mengonsumsi kafein secara berlebihan akan mengalami periode haid lebih lama, atau lebih dari tujuh hari.

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa cara mengatasi nyeri haid:

-Mengompres area perut dan punggung bagian bawah dengan kompresan hangat

-Menghindari konsumsi makanan tertentu, seperti makanan berlemak dan asin

-Minum air putih yang cukup

-Memijat area perut, pinggang dan punggung dengan menggunakan minyak esensial

-Mengonsumsi obat anti nyeri

-Berolahraga secara teratur

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News