Apakah Tidur di Siang Hari Baik untuk Tubuh? Simak Penjelasannya
Editor: Annisa'a Ambarnis
Senin, 06 November 2023 14:00 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tidur di siang hari dapat membuat tubuh lebih berenergi saat bangun. Tidur siang selama 15-30 menit saja dapat meningkatkan daya ingat, suasana hati, performa tubuh serta mengurangi stres.
Tidur siang ternyata memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Berikut manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh:
BACA JUGA:
Harga Emas Antam Hari Ini 27 Juli 2024
Resep Udang Goreng Telur Asin, Sajian Gurih dan Lezat
Resep Cireng Isi Ayam Suwir Pedas
Ketahui 5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Anak
1. Meningkatkan kemampuan kognitif, seperti kemampuan bernalar, daya ingat, dan kemampuan menyelesaikan tugas yang kompleks
2. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti stroke, serangan jantung atau penyakit jantung
3. Meningkatkan kemampuan fisik, seperti daya tahan tubuh
4. Mengurangi rasa stres dan mendukung sistem imun tubuh
5. Mengurangi efek samping kurang tidur