Kepala BPJS Ketenagakerjaan Cabang Karimun Jawa Surabaya Bagikan 3 Tips Tetap Sehat di Masa Pandemi
Editor: Nizar Rosyidi
Wartawan: Diyah Khoirun Nisa
Rabu, 21 Oktober 2020 17:46 WIB
Ia menerangkan bahwa setiap hari Jumat, selalu ada kegiatan. Pada minggu pertama jalan santai yang diikuti seluruh karyawan sejak pukul 6.30 WIB jalan santai di sekitar kantor. Pada minggu kedua bersepeda dan Jumat berbagi, bersepeda sambil menyerahkan bantuan bagi-bagi pada orang di sekitar, dan pada minggu ketiga senam aerobik.
"Dan minggu berikutnya balik lagi acara jalan santai dan seterusnya. Seluruh karyawan wajib ikut. Nah kita juga ada lagi tiap Rabu kegiatan badminton," paparnya.
Ia menjelaskan, kegiatan ketiga yang dilakukan adalah istirahat yang cukup, ketika sampai rumah istirahat minimal 6 sampai 8 jam per hari, sehingga ketika kerja badan sudah fresh.
"Kalau kurang istirahat maka kita kurang gairah dalam bekerja dan mudah marah-marah. Meski saya sudah menjaga pola hidup sehat, tetap kita patuhi protokol dengan menggunakan masker, cuci tangan, dan saat foto diusahakan tetap jaga jarak," pungkasnya. (diy/zar)