7 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan, Tak Sekadar Pelepas Dahaga

4. Membantu dalam penyerapan zat gizi

Masih berkaitan dengan pencernaan, manfaat air putih dapat membantu penyerapan mineral, vitamin, dan zat gizi lainnya. Selain itu sebagai penghantar zat gizi tersebut ke seluruh tubuh untuk kemudian dimanfaatkan.

5. Membantu kerja otak

Manfaat air putih yang kelima bagi tubuh adalah membantu meningkatkan daya ingat, kognitif dan kemampuan konsentrasi dengan minum air putih yang cukup. Cairan memang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menopang aliran darah yang membawa oksigen ke otak kita.

6. Menjaga kesehatan jaringan tubuh, persendian, dan otot

Minum air putih yang cukup akan menopang pembentukan pelumas dan bantalan pada persendian dan jaringan tubuh kita. Otot, akan mengalami kram atau pegal-pegal, jika kurangnya asupan cairan yang berakibat mengerutnya elektrolit.

7. Membantu kerja ginjal

Cairan tubuh akan mengangkut zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kita. Yang paling berbahaya bagi tubuh adalah ureum, yaitu zat sisa metabolisme protein yang akan melalui ginjal dan kemudian dibuang dalam urin. Ginjal memerlukan asupan cairan yang cukup untuk dapat bekerja membuang zat beracun tersebut. (git)