Kenali Buah-buahan Penurun Kolesterol

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kolesterol tinggi merupakan kondisi yang bisa menjadi tanda bahaya bagi penderitanya. Kolesterol tinggi dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung. Orang yang mengidap kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu, termasuk buah-buahan.

Berikut 5 buah penurun kolesterol:

1. Apel

Buah penurun kolesterol yang paling ampuh adalah apel. Apel memiliki kandungan serat larut yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh penderitanya.

2. Buah Berry

Buah Berry seperti blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, dan delima dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal itu dikarenakan buah berry kaya akan serat dan rendah gula.

3. Alpukat