Simak Cara Mengurangi Risiko Penyebab Kanker Ginjal. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kanker ginjal dapat menyerang tubuh manusia ketika sel-sel sehat di jaringan salah satu atau kedua ginjal membelah diri secara abnormal. Seiring berjalannya waktu, sel-sel abnormal tersebut akan membentuk benjolan (massa) yang disebut tumor.
Dilansir dari Healthline, berikut cara mengurangi risiko penyebab kanker ginjal:
1. Makan aneka buah dan sayur kaya akan serat
Hasil studi menunjukkan bahwa makan lebih banyak buah dan sayur berserat dapat menurunkan risiko kanker ginjal. Para ahli mengatakan bahwa karotenoid dalam sayur dan buah dapat membantu perlindungan pada ginjal manusia.
2. Berhenti merokok
Perokok aktif memiliki 39 persen lebih tinggi terkena kanker ginjal dibandingkan mereka yang tidak merokok. Bahkan orang yang pernah merokok memiliki risiko 20 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak pernah merokok.
3. Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri, khususnya ginjal dan mata. Hipertensi dapat dikontrol dengan obat resep dokter dan gaya hidup yang sehat.
4. Mengelola berat badan
Hasil penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa risiko kanker ginjal meningkat seiring dengan peningkatan indeks massa tubuh. Anda perlu mempertahankan berat badan yang moderat. Hal ini tentu bergantung pada usia, tinggi badan dan aktivitas Anda.
5. Membatasi paparan terhadap bahan kimia tertentu
Apabila Anda sering kontak langsung dengan bahan kimia di tempat kerja, pastikan menggunakan alat pelindung diri (APD), seperti masker, sarung tangan dan alat bantu pernapasan. Rajinlah mencuci pakaian yang telah terkontaminasi bahan kimia dengan cara dipisahkan dengan pakaian lainnya.
6. Tes skrining
Anda dapat melakukan tes skrining dalam mencegah kanker ginjal. Dokter dapat melakukan skrining kanker ginjal secara rutin pada orang yang berisiko.
Jika Anda memiliki kondisi genetik yang rentan terhadap kanker ginjal, dokter dapat merekomendasikan Anda melakukan tes pencitraan rutin untuk mencari tumor. Tes tersebut seperti CT scan, MRI, dan USG.
(ans)
