Simak Cara Mengurangi Risiko Penyebab Kanker Ginjal

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kanker ginjal dapat menyerang tubuh manusia ketika sel-sel sehat di jaringan salah satu atau kedua ginjal membelah diri secara abnormal. Seiring berjalannya waktu, sel-sel abnormal tersebut akan membentuk benjolan (massa) yang disebut tumor.

Dilansir dari Healthline, berikut cara mengurangi risiko penyebab kanker ginjal:

Baca Juga: Resep Kue Lapis Warna-warni, Camilan Manis dan Kenyal

1. Makan aneka buah dan sayur kaya akan serat

Hasil studi menunjukkan bahwa makan lebih banyak buah dan sayur berserat dapat menurunkan risiko kanker ginjal. Para ahli mengatakan bahwa karotenoid dalam sayur dan buah dapat membantu perlindungan pada ginjal manusia.

2. Berhenti merokok

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 23 November 2024

Perokok aktif memiliki 39 persen lebih tinggi terkena kanker ginjal dibandingkan mereka yang tidak merokok. Bahkan orang yang pernah merokok memiliki risiko 20 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak pernah merokok.

3. Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri, khususnya ginjal dan mata. Hipertensi dapat dikontrol dengan obat resep dokter dan gaya hidup yang sehat.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

4. Mengelola berat badan

Hasil penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa risiko kanker ginjal meningkat seiring dengan peningkatan indeks massa tubuh. Anda perlu mempertahankan berat badan yang moderat. Hal ini tentu bergantung pada usia, tinggi badan dan aktivitas Anda.

5. Membatasi paparan terhadap bahan kimia tertentu

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Apabila Anda sering kontak langsung dengan bahan kimia di tempat kerja, pastikan menggunakan alat pelindung diri (APD), seperti masker, sarung tangan dan alat bantu pernapasan. Rajinlah mencuci pakaian yang telah terkontaminasi bahan kimia dengan cara dipisahkan dengan pakaian lainnya.

6. Tes skrining

Anda dapat melakukan tes skrining dalam mencegah kanker ginjal. Dokter dapat melakukan skrining kanker ginjal secara rutin pada orang yang berisiko.

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

Jika Anda memiliki kondisi genetik yang rentan terhadap kanker ginjal, dokter dapat merekomendasikan Anda melakukan tes pencitraan rutin untuk mencari tumor. Tes tersebut seperti CT scan, MRI, dan USG.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News