SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Lemak perut dapat mengganggu penampilan seseorang dan meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu. Lemak perut dapat dihilangkan dengan mengonsumsi minuman yang berfungsi menurunkan berat badan.
Dilansir dari Healthline dan Prevention, berikut 10 minuman untuk menghilangkan lemak perut:
Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung katekin yang merupakan jenis antioksidan alami. Katekin yang terkandung di dalam teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.
Minum teh hijau secara rutin selama 12 minggu dapat menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di beberapa bagian tubuh, termasuk di perut.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat
2. Teh hitam
Teh hitam mengandung polifenol yang tinggi. Polifenol merupakan antioksidan yang kuat untuk membantu penurunan berat badan.
Hasil studi menunjukkan bahwa kandungan polifenol pada teh hitam dapat menurunkan jumlah kalori, memecah lemak, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam perut.
Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh
3. Cuka apel
Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu penurunan berat badan dengan menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme serta meningkatkan pembakaran lemak.
Sumber foto: Ist
4. Wedang jahe
Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi
Wedang jahe yang dikonsumsi pada pagi hari bersamaan dengan sarapan dapat mengurangi nafsu makan dan membakar kalori lebih banyak.
5. Protein shake
Susu protein atau protein shake dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan produksi hormon ghrelin yang berguna untuk mengontrol nafsu makan.
Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera
Mengonsumsi susu protein juga akan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mencernanya sehingga kalori yang dibakar akan lebih besar.
6. Air kelapa
Air kelapa memiliki kandungan gula yang rendah dan elektrolit yang baik untuk tubuh sehingga dapat mengontrol berat badan.
Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 20 November 2024
7. Kopi
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh sehingga membantu menjaga berat badan agar tetap stabil setelah menurunkannya.
(ans)
Baca Juga: Resep Wedang Saraba, Minuman Khas Makassar untuk Penghangat Tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News