Waktu Paling Aman Berpuasa untuk Ibu Hamil, Ini Penjelasan Dokter

Waktu Paling Aman Berpuasa untuk Ibu Hamil, Ini Penjelasan Dokter Waktu Paling Aman Berpuasa untuk Ibu Hamil, Ini Penjelasan Dokter. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Puasa menjadi suatu hal yang menantang bagi sebagian ibu hamil. Hal itu dikarenakan ibu hami perlu asupan makanan bergizi seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.

Dokter spesialis kandungan dr. Febrian Andhika Adiyana, Sp.OG menjelaskan bahwa ibu hamil dapat menjalankan ibadah puasa ramadan apabila tidak terjadi masalah atau kontradiksi pada kehamilannya.

Baca Juga: Klarifikasi Khofifah soal Hoaks Video Bagi-Bagi Santunan Usai Menang Pilbup Jatim

Dokter Febri juga menjelaskan bahwa waktu paling aman untuk ibu hamil berpuasa ialah saat usia kehamilan memasuki trimester kedua atau ketiga.

"Sebetulnya di usia kandungan berapa pun boleh melakukan puasa. Namun, perlu digarisbawahi bilamana tidak ada kontraindikasi pada kehamilannya. Sebelum memutuskan puasa atau tidak, sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter kandungannya," jelas dokter Febri.

"Biasanya puasa bagi ibu hamil paling aman dilakukan saat sudah masuk trimester kedua ataupun ketiga. Kenapa? Karena saat trimester pertama itu biasanya wanita yang sedang hamil mengalami banyak sekali keluhan, ya mual, muntah berlebihan," tutur dokter Febri.

Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Daun Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh

Penyebab mual dan muntah pada ibu hamil di trimester pertama yaitu akibat hormon yang memengaruhi produksi asam lambung menjadi berlebihan.

Sumber foto: Ist

Tips aman berpuasa bagi ibu hamil:

1. Pastikan ibu hamil tetap terhidrasi dengan baik, yakni minum air yang cukup minimal 2 liter sehari saat berbuka dan sahur maupun saat sebelum tidur.

Baca Juga: Resep Kolak Pisang Bakar Nangka, Sajian Manis dan Praktis

2. Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, seperti karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat dan serat.

3. Menghindari makanan berlemak, terlalu manis, terlalu pedas yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

4. Membatasi aktivitas fisik dan banyak istirahat.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 28 November 2024

5. Memperhatikan tanda-tanda tubuh. Apabila mengalami keringat dingin, lemas dan ingin pingsan segeralah membatalkan puasa dengan makan dan minum yang cukup.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Mahasiswa Indonesia Bekerja Part Time Sebagai Petani di Jepang, Viral Karena Gajinya, ini Kisahnya':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO