SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Teh jahe memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu cara mengonsumsinya ialah dengan merebus jahe terlebih dahulu, kemudian tuang airnya ke cangkir yang sudah diberi kantong teh.
Supaya rasa jahe lebih kuat, masukkan beberapa potong jahe ke dalam cangkir. Anda juga bisa menambahkan madu, lemon, atau rempah-rempah.
Baca Juga: Klarifikasi Khofifah soal Hoaks Video Bagi-Bagi Santunan Usai Menang Pilbup Jatim
Berikut 3 manfaat konsumsi teh jahe:
1. Meredakan mabuk perjalanan
Dilansir dari Healthline, minum teh jahe membantu meredakan mabuk perjalanan. Adapun gejalanya, antara lain pusing, mual, keringat dingin, dan muntah.
Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Daun Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh
Hasil studi tahun 1988 terhadap 80 kadet angkatan laut yang kerap berlayar di lautan lepas menunjukkan bahwa para kadet yang mengonsumsi satu gram bubuk jahe melaporkan adanya pengurangan muntah dan keringat dingin.
Penelitian tersebut menduga bahwa jahe mengandung senyawa tertentu yang bisa memblokir reseptor otak yang berperan sebagai pusat muntah (vomiting center).
2. Mengendalikan inflamasi
Baca Juga: Resep Kolak Pisang Bakar Nangka, Sajian Manis dan Praktis
Amy Gorin, RDN yang merupakan ahli gizi mengatakan bahwa jahe lebih sekedar untuk menenangkan diri.
"Minum teh jahe dapat menenangkan karena tidak hanya membantu meringankan rasa mual, tapi juga membantu mengendalikan mengendalikan peradangan dalam tubuh," jelas Amy.
Jahe mengandung zat Bernama gingerol dan shogaol. Kedua unsur tersebut membantu mengendalikan inflamasi atau peradangan internal.
Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 28 November 2024
Teh jahe juga dapat meningkatkan respon imun serta meningkatkan penyumbatan di hidung akibat flu dan energi.
3. Mengelola berat badan dan gula darah
Mengonsumsi jahe juga baik untuk pengelolaan berat badan dan kadar gula dalam darah. Adapun beberapa caranya ialah dengan meningkatkan thermogenesis, produksi panas oleh tubuh yang membantu membakar lemak.
Baca Juga: Resep Wedang Jahe Serai, Minuman Tradisional Penghangat Tubuh
Selain itu, jahe juga membantu mengendalikan kadar gula darah untuk pengidap diabetes tipe-2.
Jahe juga bisa membantu mengurangi kadar insulin puasa, hemoglobin A1C, dan trigliserida.
(ans)
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Rendaman Air Nanas untuk Kesehatan Tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News