Ilustrasi
Ringkasan Berita
- Sup ayam hangat direkomendasikan karena kuahnya melembapkan tenggorokan dan kandungan nutrisinya mendukung daya tahan tubuh.
- Madu memiliki sifat antiradang dan antimikroba yang dapat meredakan iritasi, tetapi tidak boleh diberikan pada bayi di bawah satu tahun.
- Oatmeal dan yogurt adalah pilihan makanan lembut yang mudah ditelan, sekaligus memberikan manfaat serat dan probiotik untuk tubuh.
- Buah bertekstur lembut seperti pisang dan alpukat baik dikonsumsi, namun buah asam seperti jeruk sebaiknya dihindari agar tidak memperparah iritasi.
- Jika radang tenggorokan disertai demam tinggi atau tidak kunjung membaik, disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
Berikut lima makanan yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan.
1. Sup ayam hangat
Sup ayam hangat menjadi pilihan yang banyak direkomendasikan. Kuah hangat membantu menjaga tenggorokan tetap lembap sekaligus memberikan rasa nyaman saat ditelan.
Tak hanya itu, sup ayam juga mengandung protein, vitamin, dan mineral dari daging ayam serta sayuran yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi dan membantu menjaga daya tahan tubuh selama masa pemulihan.
2. Madu
Madu dikenal memiliki sifat antiradang, antioksidan, dan antimikroba yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan. Anda bisa mengonsumsi satu hingga dua sendok madu secara langsung atau mencampurkannya ke dalam air hangat.
Halaman:
TAGS:radang tenggorokan