Ilustrasi makanan atau Buah yang aman bagi penderita Diabetes (freepik)
Sejumlah penelitian mengungkapkan, bahwa Alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Lebih lanjut penelitian juga menemukan bahwa Alpukat juga melindungi terhadap perkembangan sindrom metabolik.
Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi, termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit kronis.
Buah selanjutnya yang baik dikonsumsi oleh pengidap Diabetes adalah Kiwi. Sama seperti Jeruk, buah ini juga kaya akan vitamin C.
Kandungan vitamin C, serat, dan kalium yang tinggi pada buah kiwi baik untuk penderita Diabetes.
Ditambah antioksidan yang tinggi di dalamnya, menjadikan buah ini sebagai asupan yang baik bagi pengidap Diabetes.
Untuk menentukan jenis makanan dan pola makan yang baik untuk penderita Diabetes, Anda bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter gizi.
Buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi dan baik untuk tubuh.
Selain itu, apel juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini artinya buah apel dapat mencegah peningkatan kadar gula darah secara drastis. (van)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
