Hilangkan Lemak Perut dengan Minuman ini

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Lemak perut dapat mengganggu penampilan seseorang dan meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu. Lemak perut dapat dihilangkan dengan mengonsumsi minuman yang berfungsi menurunkan berat badan.

Dilansir dari Healthline dan Prevention, berikut 10 minuman untuk menghilangkan lemak perut:

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin yang merupakan jenis antioksidan alami. Katekin yang terkandung di dalam teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.

Minum teh hijau secara rutin selama 12 minggu dapat menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di beberapa bagian tubuh, termasuk di perut.

2. Teh hitam

Teh hitam mengandung polifenol yang tinggi. Polifenol merupakan antioksidan yang kuat untuk membantu penurunan berat badan.

Hasil studi menunjukkan bahwa kandungan polifenol pada teh hitam dapat menurunkan jumlah kalori, memecah lemak, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam perut.

3. Cuka apel

Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu penurunan berat badan dengan menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme serta meningkatkan pembakaran lemak.

Sumber foto: Ist

4. Wedang jahe

Wedang jahe yang dikonsumsi pada pagi hari bersamaan dengan sarapan dapat mengurangi nafsu makan dan membakar kalori lebih banyak.

5. Protein shake

Susu protein atau protein shake dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan produksi hormon ghrelin yang berguna untuk mengontrol nafsu makan.

Mengonsumsi susu protein juga akan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mencernanya sehingga kalori yang dibakar akan lebih besar.

6. Air kelapa

Air kelapa memiliki kandungan gula yang rendah dan elektrolit yang baik untuk tubuh sehingga dapat mengontrol berat badan.

7. Kopi

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh sehingga membantu menjaga berat badan agar tetap stabil setelah menurunkannya.

(ans)