Tips Atasi Kecanduan Makanan dan Minuman Manis usai Lebaran

Cara mengurangi kecanduan makanan manis bisa dilakukan juga dengan mencampurkannya dengan makanan lain yang lebih sehat.

Misalnya, apabila Anda biasanya makan kue manis saja saat lebaran, maka kali ini cobalah memakan kue manis sambil menyantap buah atau sayur.

4. Mengalihkan perhatian

Saat rasa ingin mengonsumsi makanan atau minuman manis muncul, Anda bisa mengalihkannya dengan tidak memikirkannya.

5. Hentikan konsumsi makanan manis

Usaha berhenti mengonsumsi makanan manis biasanya akan terasa berat pada 48 hingga 72 jam pertama.

Hal itu dikarenakan Anda harus sama sekali mengindali makanan manis. Meski terasa berat awalnya, tubuhmu akan terbiasa dan rasa ingin menyantap makanan manis perlahan memudar.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News