5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Kolesterol Tinggi

3. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng seperti ayam goreng dan kentang goreng mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka Panjang.

4. Hidangan penutup dan camilan yang dipanggang

Hidangan penutup dan camilan seperti kue dan donat pada umumnya dibuat dengan mentega putih sehingga kandungan lemak jenuh dan kolesterol di dalamnya tinggi.

Selain itu, hidangan penutup dan camilan yang dipanggang memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar trigliserida yang dapat memunculnya risiko penyakit jantung koroner.

5. Daging merah

Daging merah seperti daging bakar, iga, steik, dan daging sapi cenderung memiliki lemak tak jenuh dan kolesterol tinggi.

Pilihlah bagian yang tidak mengandung lemak seperti sirloin dan tenderloin, serta daging tanpa kulit untuk mencegah naiknya kolesterol.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News