Cara Menaikkan Berat Badan dengan Tidur Siang
Editor: Annisa'a Ambarnis
Kamis, 09 November 2023 08:30 WIB
Cara Menaikkan Berat Badan dengan Tidur Siang. Foto: Ist
-Menyebabkan inersia tidur yang membuat Anda merasa pusing dan sempoyongan saat bangun
-Menurunkan kualitas tidur di malam hari dan meningkatkan risiko gangguan tidur, seperti insomnia.
Selain perlu memperhatikan durasi tidur, Anda diimbau untuk tidak tidur siang di atas jam 3 sore karena dapat mengganggu kualitas tidur di malam hari.
Maka dari itu, penting bagi Anda memperhatikan durasi tidur siang agar memiliki manfaat bagi tubuh.
(ans)