Kandungan air mineral sangat penting bagi kesehatan tubuh (foto: pixabay)
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Air sebagai penunjang kehidupan manusia merupakan salah satu unsur yang sangat penting. Aktivitas sehari-hari yang memerlukan tenaga dari organ yang harus tetap terhidrasi. Air sangat dibutuhkan oleh organ manusia untuk dapat beraktivitas di waktu yang cukup lama. Kulit, ginjal, mata, tulang, dan organ lain membutuhkan kelembapan serta tambahan air mineral.
Dalam memberikan fungsi yang menyeluruh, kualitas air mineral harus memadai yang akan dikonsumsi oleh tubuh. Baik dari sumber mata air, syarat kebersihan harus memenuhi kriteria layak sebagai air minum.
Baca Juga: Peserta JKN di Ngasem Kediri Tunjukkan Kiat Sehat dengan Olahraga
Walaupun tidak memiliki rasa, air mineral yang biasa kita konsumsi juga harus memiliki banyak manfaat. Ada kandungan tertentu yang memberikan tenaga tambahan bagi beberapa organ tubuh agar dapat bekerja secara optimal
Apa saja manfaat dan kandungan yang ada di air mineral yang berkualitas?
1. Natrium
Baca Juga: Terbantu Kacamata Gratis, Didik Warga Kota Kediri Puas dengan Layanan JKN
Kandungan zat penting yang terdapat di air mineral salah satunya adalah natrium. Fungsi dari kandungan zat satu yang satu ini adalah melindungi fungsi otot serta merawat sistem saraf tubuh.
Tubuh yang mengonsumsi natrium dapat menyusun kadar air di setiap organ. Kandungan ion yang terdapat di dalam tubuh juga tergantung dari sistem penyerapan natrium sehingga sangat cocok untuk dalam pengisian cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga.
2. Kalsium
Baca Juga: Ingin Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit? RSU Kusuma Pamekasan Perkenalkan Metode ILA WELA
Bukan hanya susu, air mineral yang berkualitas juga mempunyai kandungan kalsium yang baik bagi kesehatan tulang. Bahkan, air mineral yang berkualitas mempunyai patokan kalsium yang kurang lebih sama dengan susu.
Menurut Studi Journal of The American College of Nutrition, air mineral menghasilkan kualitas kalsium yang istimewa. Dengan asupan air mineral, tubuh dapat meresap lebih baik untuk kesehatan gigi dan tulang. Massa tulang juga dapat berkembang dengan adanya kandungan kalsium yang baik dan memenuhi syarat kelayakan untuk dikonsumsi.
3. Selenium
Baca Juga: Anti Belang, ini Tips Memilih Sunscreen untuk Kulit Sensitif
Kandungan selenium yang terdapat pada air mineral juga penting untuk tubuh yaitu sebagai antioksidan. Selain itu, kandungan ini bermanfaat dalam mengelola metabolisme atau sistem kekebalan tubuh. Imunitas tubuh yang kuat dapat menopang aktivitas sehari-hari. Dengan gaya hidup yang sehat manfaat air mineral di tubuh akan langsung terasa.
Air mineral berkualitas yang mempunyai zat selenium juga dapat membantu menekan resiko penyakit seperti serangan jantung atau stroke.
4. Silika
Baca Juga: Pj Gubernur Jatim dan Menteri Kesehatan Resmikan Layanan Imunoterapi Kanker di RS Bhayangkara
Manfaat silika yang terkandung di air mineral terbaik dan berkualitas adalah melindungi jaringan tulang agar dapat bekerja secara optimal serta menjaga regenerasi kulit. Kandungan ini juga berfokus pada jaringan yang ada di pembuluh darah, kulit, hingga bagian rambut. Kandungan silika yang berkualitas dapat mengurangi resiko menumpuknya kolesterol, lemak, dan zat lain yang ada di dalam dan di dinding arteri.
5. Kalium
Kekuatan tubuh yang diakomodasi oleh kalsium juga dapat memberikan bantuan dari peremajaan tulang yang berasal dari kalium. Kalium berperan untuk melindungi konsistensi air dan menstabilkan tekanan aliran darah di dalam tubuh. Manfaat lain yang terkandung pada kalium dapat mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Baca Juga: Eyebost Perkenalkan Vitamin Mata Eyebost Sebagai Solusi Jitu Jaga Kesehatan Mata
Mengonsumsi kalium yang baik dan teratur juga dapat menjaga penyakit kardiovaskular yang sangat beresiko. Mengonsumsi 4,069 m kalium per hari menjadi saran guna menekan resiko kematian akibat iskemik jantung.
6. Zink
Kandungan zink juga tak kalah penting dalam berperan membentuk inti sel (DNA) dan jaringan protein. Pertumbuhan saraf otak serta imunitas tubuh juga ditopang oleh zink. Manfaat lain bagi tubuh adalah dapat bekerja sempurna ketika diimbangi dengan selenium. Kesehatan saraf dan kekebalan tubuh akan mendorong kegiatan sehari-hari secara optimal. (git)
Baca Juga: Waspada Musim Pancaroba, ini Rekomendasi PB IDI agar Tetap Sehat saat Perjalanan Mudik
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
BANGSAONLINE VIDEO
