5 Makanan yang Tidak Sehat untuk dikonsumsi oleh Para Pelaku Diet

3. Yogurt Rasa

Yogurt rasa tidak sama dengan yogurt pada umumnya yang kadar gulanya lebih sedikit sehingga aman untuk dikonsumsi. Makin banyak gula yang masuk ke dalam tubuh, maka semakin banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan kegemukan.

4. Protein Bar

Protein bar sering dianggap sehat oleh masyarakat. Kenyataannya protein bar mengandung pewarna buatan, sirup fruktosa tinggi dan pemanis buatan. Per sajian protein bar mengandung 11 gram gula.

5. Sereal

Sereal mengandung karbohidrat yang tinggi, gula yang tinggi dan rendah protein.

Sereal per mangkuk mencapai 390 kkal dengan susu, serta mengandung 14 gram gula. Anda perlu memperhatikan hal ini agar program diet Anda tidak mengalami kegagalan.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News