5 Menu Sahur Paling Praktis dan Mengenyangkan

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Saat menjalani ibadah puasa, kita dianjurkan untuk makan sahur supaya tubuh tetap bisa beraktivitas normal dan bugar.

Akan tetapi, waktu sahur terkadang dihadapkan dengan godaan seperti malas untuk bangun. Jika terlanjur bangun tidur ketika sudah mendekati imsak, kita pun dapat memenuhi hidangan makanan yang praktis agar energi kita terjaga.

Baca Juga: Bolehkah Makan Mi Saat Sahur? Simak Penjelasannya

Berikut 5 menu sahur paling praktis dan mengenyangkan

1. Telur Dadar

Telur dadar merupakan menu sahur praktis yang bisa disajikan kurang dari 5 menit. Cukup panaskan minyak atau mentega. Ambil telur lalu masukkan dalam wadah dan tambahkan sedikit garam lalu kocok hingga rata. Apabila ingin menambah variasi rasa cukup tambahkan irisan sosis. Tuang pada wajan lalu goreng sampai matang.

Baca Juga: Resep Coto Makassar, Cocok untuk Menu Buka Puasa

2. Omelet Mie

Omelet Mie merupakan menu sahur cepat saji yang menggabungkan protein dengan karbohidrat. Siapkan mie kemudian rebus selama 3 menit, tiriskan lalu campurkan dengan telur dan goreng hingga matang. Sajikan dengan saus sambal atau kecap agar menambah rasa.

3. Tahu dan Tempe Goreng

Baca Juga: Resep Sup Krim Jagung dan Kentang untuk Hidangan Sahur

Menu sahur praktis berikutnya adalah tahu atau tempe goreng. Meskipun begitu makanan ini mempunyai banyak protein nabati yang cukup tinggi. Cara pembuatannya pun tidak memakan waktu lama, cukup goreng tahu atau tempe yang sudah diberi bumbu siap saji lalu disantap dengan kecap ataupun cabe rawit.

4. Sarden

Sarden dalam kemasan merupakan makanan cepat saji yang bisa kamu nikmati saat waktu sahur. Kamu juga bisa menambahkan tomat dan bawang bombay jika memiliki waktu untuk menghangatkannya di wajan.

Baca Juga: Resep Ikan Bandeng Bumbu Kemangi, Hidangan Buka Puasa Lezat dan Praktis

Cara pembuatannya pun cukup sederhana. Cukup tumis irisan tomat dan bawang bombay dengan sedikit minyak hingga harum, lalu tuangkan isi sarden kemasan ke wajan.

5. Telur Rebus

Telur rebus mempunyai banyak manfaat kesehatan ke dalam hidup kita. Kandungan protein yang ada di dalam telur, tentunya dapat memberi kita energi selama menjalani puasa. Telur rebus juga merupakan alternatif yang baik untuk menu sahur anti ribet. Cukup rebus telur di air mendidih selama empat hingga 12 menit, tergantung dari tingkat kematangan yang kita inginkan. (git)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News